Dołącz do Newslettera Premium EMS

Bądź na bieżąco z wszystkimi artykułami oraz promocjami w naszym studiu.

Trening EMS pozwala na efektywne zaangażowanie wielu różnych partii ciała. Jego zaletą jest możliwość precyzyjnej stymulacji i pracy nad konkretnymi grupami mięśniowymi. Oto główne partie ciała, które można trenować za pomocą EMS:
 

1. Mięśnie brzucha: EMS jest często wykorzystywany do treningu mięśni brzucha, w tym mięśni prostych brzucha (tzw. "six-pack") oraz mięśni skośnych.
    
2. Mięśnie pleców: Trening EMS może wspomagać wzmocnienie mięśni pleców, w tym mięśni naramiennych, mięśni grzbietu oraz mięśni lędźwiowych.
    
3. Mięśnie nóg: EMS umożliwia pracę nad mięśniami nóg, takimi jak mięśnie ud, mięśnie łydek oraz mięśnie pośladkowe.
    
4. Mięśnie ramion: Możesz skoncentrować się na treningu mięśni ramion, takich jak mięśnie tricepsa i mięśnie bicepsa.
    
5. Mięśnie klatki piersiowej: EMS może być używany do wzmocnienia mięśni klatki piersiowej, co wpływa na poprawę sylwetki i siły górnej części ciała.
    
6. Mięśnie bioder: Niektóre programy EMS mogą angażować mięśnie bioder, co jest szczególnie ważne dla osób, które prowadzą siedzący tryb życia.
    
7. Mięśnie miednicy: EMS może być używany do wzmocnienia mięśni miednicy, co wpływa na poprawę stabilności i zdrowia układu moczowo-płciowego.

Podsumowując: Główną zaletą treningu EMS jest jego zdolność do zaangażowania i treningu całego ciała. Technika ta umożliwia ćwiczenie mięśni z różnych partii ciała jednocześnie, co skraca czas treningu i pozwala osiągać efekty zbliżone do tradycyjnych treningów, ale w znacznie krótszym czasie. Dlatego też EMS jest doskonałym rozwiązaniem dla osób, które mają ograniczony czas na ćwiczenia, a chcą osiągnąć widoczne rezultaty.

Warto podkreślić, że trening EMS pozwala na indywidualne ustawienie intensywności i czasu stymulacji dla poszczególnych grup mięśniowych, co umożliwia dostosowanie treningu do indywidualnych celów i potrzeb. Dzięki temu możesz skupić się na konkretnych partiach ciała lub pracować nad równomiernym rozwojem całego ciała. Pamiętaj jednak, że równowaga między pracą różnych partii ciała jest ważna dla ogólnej sylwetki i zdrowia.

Patryk: +48 795 582 479

Dominik: +48 504 194 232

kontakt@premiumems.pl

Projekt i realizacja SPECTRUM MARKETING 2023 | Wszelkie prawa zastrzeżone.

Premium EMS, ul. Francuska 184/6, Katowice

Sprawdź, jak dojechać?