Dołącz do Newslettera Premium EMS
Bądź na bieżąco z wszystkimi artykułami oraz promocjami w naszym studiu.
Czy trening EMS jest skuteczny w budowaniu mięśni?
Tak, trening EMS jest skuteczny w budowaniu mięśni, o ile jest odpowiednio prowadzony i dostosowany do indywidualnych potrzeb. EMS jest techniką, która wykorzystuje impulsy elektryczne do pobudzania mięśni do skurczu, co powoduje ich aktywację i wzrost masy mięśniowej.
Główne zalety treningu EMS w budowaniu mięśni to:
- Intensywna stymulacja: Impulsy elektryczne, które są używane w treningu EMS, są o wiele silniejsze niż te, które naturalnie generuje nasz mózg podczas treningu. Dzięki temu mięśnie są stymulowane intensywniej, co może przyspieszyć wzrost ich masy.
- Stymulacja głębokich mięśni: Trening EMS jest w stanie dotrzeć do mięśni głębokich, które trudno jest zaangażować podczas tradycyjnych ćwiczeń. Dzięki temu można wzmocnić mięśnie, które były wcześniej słabo rozwinięte.
- Skrócenie czasu treningu: Ze względu na intensywność treningu EMS, 20-minutowa sesja EMS może odpowiadać 1-2 godzinnemu treningowi tradycyjnemu. To pozwala na osiągnięcie skutecznych rezultatów w krótkim czasie.
- Indywidualne ustawienia: Trening EMS może być dostosowany do indywidualnych potrzeb i celów, co pozwala na efektywniejszą pracę nad wybranymi grupami mięśniowymi.
- Dobór odpowiednich ćwiczeń oraz charakter pracy. Dzięki treningom EMS pod okiem profesjonalnego trenera, plan treningowy jest dostosowany zawsze do indywidualnych celów każdego podopieczengo. Odpowiednie ćwiczenia, zakres ruchów oraz tępo ich wykonywania mają równie duże znaczenie co rodzaj impulsu w procesie budowania masy mięśniowej.
Jednak warto pamiętać, że efektywność treningu EMS w budowaniu mięśni może różnić się u różnych osób, ponieważ zależy to od wielu czynników, takich jak poziom zaawansowania, dieta, genetyka czy regularność treningów. Dlatego ważne jest, aby trening EMS był częścią dobrze zbilansowanego planu treningowego, który uwzględnia także odpowiednią dietę i regenerację mięśni. Warto także konsultować się z doświadczonym trenerem EMS, który pomoże dostosować trening do Twoich celów i indywidualnych potrzeb, tak jak ma to miejsce w Premium EMS ;)
Patryk: +48 795 582 479
Projekt i realizacja SPECTRUM MARKETING 2023 | Wszelkie prawa zastrzeżone.
Premium EMS, ul. Francuska 184/6, Katowice